Il Taijiquan stile Yang (pinyin Yáng shì tàijíquán) è uno degli stili del Taijiquan.

Venne codificato dal maestro Yang Luchan (1799-1872), noto anche come Yang Fukui, e successivamente tramandato dai suoi figli Yang Banhou (1837-1892) e Yang Jianhou (1839-1917), dai suoi nipoti Yang Shaohou (1862-1930) e Yang Chengfu (1883-1936) e dai suoi pronipoti Yang Zhenming (1910-1985), Yang Zhenji (1921), Yang Zhenduo (1926) e Yang Zhenguo (1928). Il fondatore Yang Luchan, che studiò con Chen Changxing (1771-1853) a partire dal 1820, per primo ha aperto lo stile alla popolazione generale a Pechino. Poi, dopo i cambiamenti di tre generazioni, è stato Yang Chengfu che ha messo a punto la forma e l’ha resa ampiamente popolare. Ora, la quarta generazione della famiglia Yang, Zhenming, Zhenji, Zhenduo e Zhenguo, e i discepoli di Yang Chengfu congiuntamente hanno diffuso il taijiquan stile Yang nel mondo, rendendolo lo stile oggi maggiormente conosciuto.

Caratteristiche

Il Taijiquan stile Yang mantiene gli aspetti di attacco e difesa, essenza delle arti marziali. È la combinazione naturale di un'arte marziale e di un metodo per mantenere la salute e curare la malattia. Allo stesso tempo coordina senza scissure movimenti difficili con semplici, morbidi con tesi. Questa appropriata combinazione permette al praticante di sentirsi a proprio agio, anche quando esegue la forma molte volte di fila. È adatto a tutte le età e riesce a soddisfare molti bisogni differenti. La sua pratica fornisce molti benefici, soddisfa praticanti giovani e vecchi e quelli che cercano di migliorare la propria salute o riprendersi da una malattia.

Il Taijiquan sostanzialmente consiste in una tecnica di dinamica corporea che relizza una serie ben codificata di figure. Tra le caratteristiche principali la lenta fluidità e l'armonia del movimento. Non sono richieste particolari doti o abilità fisiche talché ciascun praticante calibra sul proprio organismo sia l'ampiezza dei movimenti che i flussi di energia che si accompagnano alla respirazione ed ai movimenti di apertura e di chiusura. La pratica del Taijiquan procura all'organismo una serie di benefici sia di natura fisica che psichica. A livello fisico, la lenta, controllata e continua variazione della postura, comporta indubbi miglioramenti dell'equilibrio e del sistema articolare nel suo complesso. Migliora altresì la spazialità e l'orientamento dell'individuo rispetto al suo intorno. Analoghi miglioramenti si ripercuotono sulla componente psicologica dell'individuo.

Situazione attuale

Lo stile Yang è sicuramente lo stile più noto ed insegnato, tanto da essere spesso identificato col Taijiquan stesso. Data la sua ampia diffusione anche in Europa ed in America negli ultimi anni sono state codificate moltissime forme elementari per agevolare lo studio di questa disciplina ai neofiti. La versione moderna della Grande Forma tradizionale di Yang Chengfu è nota con molti nomi a seconda del modo di contare il numero di movimenti che la compongono (Forma Tradizionale 85, Forma Tradizionale 96, Forma Tradizionale 103 o Forma Tradizionale 108).

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